フィットネスバスケ 大人のバスケ教室 初心者バスケ UPSTARTバスケ塾

今月も毎月恒例の「フィットネスバスケ」開催致しました！

日本代表の試合の影響で我々も、参加してくださった皆さんも気合充分！！笑

フィットネスバスケは「バスケットで身体を鍛える」ことがテーマなので
トレーニング系のメニューから入りました！

ブレない軸、疲れにくい身体を作るために体幹を意識しながら腕立て！

続いて下半身は、ランジウォークやサイドキックなどなど…
様々な種目で追い込み、あちこちから悲鳴が…笑
ただ、トレーニングで追い込んだ分、身体の使い方の部分でだいぶ意識が変わってきました！

スキルメニューは、オフハンド(ボールを扱っていない方の手)を意識したメニュー！
日本代表の選手もNBAの選手もオフハンドの使い方が上手な選手が多いです！
オフハンドがしっかり使えると、ボールコントールやフィニッシュの際にファールを受けても、シュートを打ち切ることが出来るのですごく大事です！

休憩前のプレッシャーフリースロー！笑
なかなか緊張しますよね、分かります…笑

次回は9/29(日)
18:30〜20:00
場所：港区立高輪台小学校
料金：1,500円
20歳以上の方であれば、男女問わず初心者、ブランクのある方、今でもプレーされてる方
どなたでも大歓迎です！
バスケットをもっと身近に！楽しんでやりましょう！！
たくさんの方のご参加、スタッフ一同お待ちしてます！